貓媽的魔法窩

【精油篇】綠薄荷、胡椒薄荷(歐薄荷)

坊間賣精油可能你會看到「薄荷精油」，幾乎就像你會看到「薰衣草精油」，
只不過大部分的人不會想到，薰衣草有很多品種，
當然，這裡就要跟大家介紹，薄荷家族，也是很多成員的喔!

常見的芳香療法中使用的薄荷，今天來說說綠薄荷、胡椒薄荷(歐薄荷)吧。

說起薄荷，大家有沒有可能先想到的口香糖的味道?
最經典的青箭口香糖? 就是綠薄荷的味道。
胡椒薄荷則是多一點點辛辣味，胡椒薄荷還有一個常見的名字叫做歐薄荷。

Mint 英文中譯就是薄荷，植物分類薄荷屬則是Mentha，
所以精油的植物學名中出現 Mentha，就是薄荷家族下的成員啦！

不論是綠薄荷或是胡椒薄荷
長久以來就常見在飲品或是治療一些日常中的小毛病
例如蚊蟲叮咬，或是腸胃道不適(消化不良)的症狀
而這二種薄荷也是最常被添加在牙膏或口腔芳香類的一些製品(口香糖、漱口水)

只是因為胡椒薄荷的味道較為凸顯
所以像花草茶類的飲品
胡椒薄荷常常是所謂的單方茶品
而綠薄荷則是會被加入其他的花草茶作為添加風味的素材

芳療上的應用
胡椒薄荷可以說是薄荷家族的混血兒
所以呢，味道明顯、功能明確
啊！我的意思是說呢...胡椒薄荷因為薄荷醇薄荷酮含量都比較高
所以就「刺激度」也相對就比較大
應用在舒緩肌肉及神經造成的不適較多

而綠薄荷反倒是因為香芹酮的含量高
應用在抗痙攣的機率更大(也是舒緩啦...目的稍微不太一樣)

止癢跟蚊蟲叮咬，則是效果差不多
不過胡椒薄荷比較「涼」!!

​

芳療師的其他生活小秘方

清新的味道是薄荷家族最受人喜愛的原因
不過卻是螞蟻最痛恨的味道

如果家中有倍受螞蟻困擾的
請準備米酒(便宜的就可以)及胡椒薄荷精油
以100ml 米酒 : 3~5ml 胡椒薄荷精油
噴灑或是用布巾類擦拭，或當作拖地板的材料
我想，基本上這些看起來像是黑芝麻的小生物
會暫時性遠離各位家中至少2個月

芳療師的小提醒：

薄荷基本上屬於有刺激性的精油，不要接近眼週。
用在皮膚上作為按摩時也請先確認是否皮膚會有過敏現象。

此外，雖然薄荷有「清涼」的作用，
但是因為人體是恆溫的，
所以使用在皮膚上，清涼過後就是會出現熱的感覺啦~
(促進血液循環的生理現象)

想像一下如果加在沐浴乳或是洗髮精然後去蓮蓬頭下沖水
將會出現甚麼樣的感受呢?

之前上課時被我的老師提醒過
好奇的我就嘗試了一下……….

只能說………此生難忘啊!
願意再試一次嗎? 呵呵…..那就不用了吧!

(圖片資料來源：維基百科)

義大利永久花 / 蠟菊是 菊科的開花植物。因為葉子有強烈的氣味，有被稱為咖哩植物。
主要生長在地中海周圍的干燥，多岩石或多沙的地面上。
莖的底部是木質的，可以達到60厘米或更高的高度。
黃色花簇在夏季開出，採摘後仍保持原色，可用於乾花佈置。

英文名稱 Immortelle 大家如果沒見過
那回想一下著名的神鬼傳奇裡面那個死不了埃及古老的黑祭司?
對！去聽英文的影片發音就是被翻譯為 「印和闐」
代表不死 / 永恆的意義

由於蠟菊花很小，生長的地方又不是水分充裕的環境
可以容易明白精油的產量也是相對..............很少
那不就不難理解，蠟菊精油的價格是昂貴的

10ml的蠟菊純精油正常的市場價格都在2000以上
當然，價格決不是判對油品真偽的唯一標準
只是提供大家參考
別再拿著夜市地攤買到的純蠟菊精油覺得自己撿到寶
..............坦白說.....機會太小了!!
(如果去義大利或是摩洛哥等地區旅行可能或許有點機會吧?)

既然純精油這樣貴
又是皮膚保養聖品
那當然做成皮膚的按摩油比拿去薰香要實際也經濟的多
我想大家不會有意見的

長時間的保養
3%絕對綽綽有餘
將精油調在基底油中，或是加入你常用的保養品皆可
比例最好記得方式就是
對半再對半
以10ml的基底為例，一般最高上限10滴的精油，
這時候你只要3~5滴精油就可以了!

沒看錯！是「滴」
3滴的蠟菊精油調入10ml的基礎油或是乳液中就可以使用了

既然是要保養皮膚
那除了常見的甜杏仁油
也可以依照個人喜好或預算選擇或調和數種
例如玫瑰果油、酪梨果油、月見草油、或是金盞花浸泡油

很適合搭在一起的精油
真正薰衣草、玫瑰天竺葵、廣藿香、乳香
喜歡柑橘類的人可以加入少少量的佛手柑、甜橙或檸檬
不過一旦加了柑橘類的精油，建議晚上使用
或是至少使用後得不見光30分鐘以上

精油是極度濃縮的植物精華
所以不需要量大才能發揮效果
如果上述的油品要在臉部長期使用
我會建議劑量再減半
1~2滴的精油加入10ml的基底就可以置入滾珠瓶
隨身帶著都可以使用

用於臉部的油
由於每個人皮膚狀況不同
建議先小量測試
 

人的臉部肌膚是最為脆弱的皮膚
所以基礎清潔跟保濕做好
蠟菊的效果會更加顯著喔

【花水/純露】保加利亞玫瑰/奧圖玫瑰純露

保加利亞

玫瑰/奧圖玫瑰純露 ( 學名：Rosa damascena)，也有人直接稱為玫瑰花水

是目前最知名的皮膚保養聖品，特別是針對熟齡肌膚及乾燥的肌膚，更是有滋潤的效益。
最方便的使用方式，就是裝在噴霧的瓶內或是使用化妝棉，直接將花水作為化妝水使用。

玫瑰花水的特性跟好處 (有人解讀為功效，資料參考即可)

• 可以做為床單上的噴霧劑 (讓睡眠香香的~~)
• 對於壓力、抑鬱、焦慮、失眠等狀況有舒緩、放鬆的效果
• 可以加入目前使用的臉部保養品中一起使用 (我個人當成化妝水，也加入乳液中使用)
• 有人使用花水替代調理敷臉使用的黏土、面膜、乳液、保濕劑中水的部分。 
• 對於乾燥、敏感、成熟的皮膚具有滋潤的效果，
      所以除了臉部也可以做為身體的噴霧或是室內噴霧 (我個人覺得這樣有點浪費)

芳療師的話：

奧圖玫瑰是芳療使用等級的玫瑰品種，也具備對女生最棒的內分泌滋補效果。
所以，不同年齡的女孩子們都可以從奧圖玫瑰獲得很多生理或心理的好處。
精油真的昂貴，相對花水價格就親民很多，
雖然功效還是有些差距，但是不妨試試從使用花水開始，
讓自己享受被大自然滋潤的美好感受。

前言：
因為需要自製防蚊蘆薈膠，需要找到可以跟DEET一樣有效但是天然的物品取代

查詢DEET的資料意外獲得另一個新知
2001年全美化學協會其實就有研究已經提出
DEET 其實有替代品
北美荊芥的Nepetalactonet成分效果遠大於DEET
令人不解的是
這種在北美地區常見的野草
也是俗稱的貓薄荷
何以這十多年來竟然沒有辦法取代有危險的DEET
可見天然的東西成本仍無法取代商業已取得的獲利

不過因為我可是非常注意精油安全的芳療師
當然不能看看文章就照本宣科啦
經過查詢一些文獻紀錄跟資料
發現荊芥精油既然俗稱貓薄荷
其精油中必定含有薄荷酮的成分

在精油的使用注意事項中
對於嬰幼童或是皮膚敏感的人
其實必須注意調油所使用的量
一定要低要低要低
(就像有些人會對薄荷條過敏...紅或腫)

可可脂（cocoa butter），也稱作「可可白脫」。

可可脂是從西伯馬可可樹的種子中萃取。
是在製作巧克力和可可粉過程中自可可豆獲得的天然食用油，
是賦予了巧克力獨特的入口即化口感的最大主因。
可可脂有淡淡的巧克力味道和香氣，是製作真正巧克力其中一項材料。
一般稱為白巧克力的糖果便單是由它製成。

可可脂是目前已知最穩定的食用油之一，
是含有能防止變質的天然抗氧化劑，所以保存期限可以長達2~5年。

由於它潤滑的質感和香甜的氣味它是不少化妝品和護膚用品如肥皂和沐浴露會用到的原料。
據說它能增強日曬古銅皮膚效果和遮掩疤痕，雖然不肯定這部分的成效，
但由於在溫度35－37 °C就融化的特質，作為潤滑劑或藥品介質應用層面就很廣泛。

(資料參考：維基百科)

中文名稱：酪梨油

英文名稱： sea-buckthorn

拉丁學名：  Persea americana

萃取部位：果實 

主要萃取方式：冷壓

 資料來源：維基百科
照片引用：http://www.epochtimes.com.tw/n174285/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%81%96%E5%93%81%E9%85%AA%E6%A2%A8-%E7%87%9F%E9%A4%8A%EF%BC%86%E7%BE%8E%E5%91%B3----.html

酪梨油除了可作為食用油，還可被用作潤滑油，或用於製作化妝保養品。
富含單不飽和脂肪酸與維生素ACE，同時可以促進類胡蘿蔔素等營養素的吸收。

也因為酪梨油含豐富的維他命，所以對於改善皮膚乾燥，
或預防皮膚老化常被廣泛採用於化妝品或保樣品製作時使用。
 

芳香療法使用方式：

做為基底油使用，因為其所含成分皆為對皮膚滋潤、保養等有利的各種元素成分，
雖然帶有水果香，但味道較重，顏色偏綠，當作基底油時，不建議單獨使用。
可以採用10~50% 比例與其他基底油混合使用，
例如荷荷芭油、甜杏仁油等。雖然質地重，但吸收力不錯。

適用於中性或偏乾性的皮膚，缺乏彈性或是曬後較乾的皮膚也可以適用。

芳療師的分享與叮嚀：

酪梨對孕婦是補充營養品，所以酪梨油一般孕婦使用當然不會有問題。
但是使用混合基底油的時候仍然要特別留意，包含過敏的問題。

屬於比較不容易變質的基礎油，所以也適合皮膚較容易過敏的人使用。

簡單的使用廣藿香、真正薰衣草、沒藥之類的精油，
以1%調成皮膚保養按摩油，應該很適合日常保養使用喔!

中文名稱：沙棘果油

英文名稱： sea-buckthorn

拉丁學名：Hippophae rhamnoides

萃取部位：果實 / 種子 (沙棘仔油)

主要萃取方式：冷壓

 (資料來源：維基百科)

沙棘，是一種落葉性灌木，其特性是耐旱、抗風沙，可以在鹽鹼化土地上生存，因此被廣泛用於水土保持。
中國西北部大量種植沙棘，用於沙漠綠化。沙棘果實中維生素C含量高，素有維生素C之王的美稱。

成分含有亞麻油酸 30% ，a次亞麻油酸30% ，脂肪伴隨物質4% (維他命E、類胡蘿蔔素、綜合維他命B、
維他命C和K、類黃酮素、植物固醇)

芳香療法使用方式：

做為基底油使用，因為其所含成分皆為對皮膚滋潤、保養、回春等有利的各種元素成分，
所以堪稱是目前地球表面上最厲害的皮膚保養用油。

同時沙棘油適用於各種肌膚，但因為顏色較深，容易有著色的問題，
建議最好與其他的基底油混合使用，最推薦的是與較為清爽的山茶花浸泡油或是椰子油。
建議可以採大約10%的混合比例使用，既可以避免在皮膚上產生「天然的著色」現象，
又可以讓沙棘油的功能得以完全發揮。

芳療師的分享與叮嚀：

目前沒有特別針對沙棘油有文獻紀錄懷孕中的人不能使用(除非混合油中有使用聖約翰草油)。
但是使用混合基底油的時候仍然要特別留意，如果採用的是堅果類的油，
仍需要注意使用者是否會對堅果產生過敏反應。(例如榛果油、杏桃核仁油)

如果是喜歡沙棘油的人，可以在常使用的日常保養基底油中加入 1~2%的比例，效果也是不錯的！

紫草最為人所知的應用就是被用來當作製作紫草膏或是紫雲膏的主要成分

紫草（學名：Lithospermum erythrorhizon）為紫草科紫草屬的植物。

一般常見的中藥紫草依照產地的品種有分軟紫草跟硬紫草。
台灣目前比較常見的是由新疆來的軟紫草
有網站特別介紹分辨的方式 (資料出處：http://www.timing-life.com/tctcm/e-learn-icm/html/R18.htm)

資料參考：紫草始載於《神農本草經》列為草部中品，别名紫丹、紫芙，因根紫色而得名，自古以來，此植物的根即當作染料使用。
本品為常用中藥，有消腫解毒、清熱涼血、滑腸通便、透疹的功能，又稱硬紫草。
然考察歷代本草書籍，發現紫草由主產地的華北、華中、華南轉移至東北；50年代起藥材的使用，
也由紫草（硬紫草）變成以新疆紫草（軟紫草）為主。

就中醫來說，我們傳統入藥的紫草，味甘，性寒。歸心、肝經。能夠涼血活血，
解毒透疹。用於癰疽瘡瘍，濕疹陰癢，水火燙傷。清熱涼血。

不過有趣的事情是，你可不要以為紫草就是紫色的花或是紫色的草
如果你用學名到網路上查圖片，你就會發現紫草的品種很多，
花色有藍有黃有白.....

所以，其實正確的說法應該是，曬乾後的紫草根呈現紫色，與花的顏色無關!! ^_^

接下來介紹常常引起討論的國際知名 B牌的神奇紫草膏
同樣是紫草，可是製作使用的植物是完全不相同喔~~~~

B牌的紫草膏所採用的同為紫草科但卻是 聚合草屬
看一下圖片，是不是長得完全不一樣?

大家如果國中生物背過的生物學分類 (界門綱目科屬種)....就會知道
同科不同屬的植物，在本質上其實差異就相當大了
這種紫草稱為  康復力 Comfrey
植物入藥的影響與我們中藥行買的紫草完全不一樣

用個比較表讓大家容易了解

二者皆為藥用植物
在皮膚的治療或症狀改善各有所長
只是，藥性不同.......使用上真的要小心謹慎啊!!

筆者我非醫師或藥劑師，不敢斷言醫療上的功效
但身為與植物共生的芳療師，只能二者說各有千秋
取決於使用的時機與對象

只是，如果要提倡安全的芳療
個人還是傾向避開所有可能有毒性的植物選項
總是會少一點意外狀況發生!!

所以不需要問我，要使用多少劑量才會出現所謂的「中毒」?
也不需跟我辯論，已經使用多年，身體也沒有甚麼異常....
身體反應本來就人人不同，如果明知道有可能對身體造成傷害
即便只是「有可能」，我.........只是忠於個人的選擇罷了

說明清楚，也僅僅是讓大家知道二種紫草的差異
使用與否，總該給大家知道真相後才能有所選擇

中國人使用芝麻油 (或稱麻油) 的歷史也算悠久啦
不過大部分都是用來吃
大家可否知道，芝麻油其實在芳療的應用上效果也是非常好的

雖然自從食安事件後
政府對於各類進口油的流動去向稽核更為嚴謹
雖然是件好事，不過....也因此使得原本不是食品用的芳療基礎油一併列管
進關時間、報關流程跟費用都比以前多 >_<
為了大家好，只能默默接受，甚至開始尋找國內的替代品

目前因為主要都還是以自用為主
所以我使用的是國內廠商自製的冷壓芝麻油
這家廠商......我騎單車時去參觀過他們的工廠
雖然價格昂貴，但是能夠吃的油.....大家使用就可以更加安心啦!!

《本草綱目》中記載：
芝麻味甘、性平，是屬於強壯滋養藥物，有潤膚、補血、明目、補益精血、潤燥滑腸、生津等作用。
還可降低血糖，增加肝臟及肌糖元含量，也可降低血中膽固醇含量。(資料來源：維基百科)

在芳療中應用，芝麻油是排毒配方常使用的基底油
對於促進血液循環及肌膚的滋潤保養也相當好用

印度的阿輸吠陀療法中，也是使用芝麻油為身體排毒喔!

芳療應用參考：
芝麻油利肝，對於淨化血液或內臟組織效果好
也許因為排毒跟促進血液循環、利代謝的關係，
對於皮膚的傷口癒合、促進再生都是不錯的
另外，也許是這樣的活化細胞功能，據說對保持一頭烏黑頭髮也頗有助益!

 (圖片資料來源：​​​​​​​ http://asukakaze.pixnet.net/)

 (圖片資料來源：維基百科)

藍膠尤加利， 也稱 藍桉，為桃金娘科桉屬下的一個種，
是澳大利亞栽培最廣泛的樹種之一。一般可長到30～50公尺。

一般提到尤加利，最容易聯想到的便是無尾熊！
但是也因為在澳洲，常常有人誤以為無尾熊可以吃尤加利樹葉，
那尤加利精油也可以食用，結果導致中毒。
(因為無尾熊可是有天生可以解毒的體質，人是沒有的)
所以澳洲產的尤加利精油往往得特別加註這樣的符號

為的就是提醒小朋友不要當自己是無尾熊!!

芳香療法使用方式：

不過，也別因為尤加利樹葉吃了有毒而不敢使用尤加利精油喔！
特別是藍膠尤加利因為葉子的含油量豐富，相對在尤加利家族中的價格很親民，
藍膠尤加利精油不但是居家常備精油之一，也是我們家使用量最大的精油之一。

藍膠尤加利精油的味道或許有些許刺鼻，
但是因為尤加利抗病毒的能力實在不輸給茶樹
加上藍膠尤加利精油的成分中含有大量的氧化物成分，
因此對於呼吸系統的問題也有較為顯著的改善跟舒緩。
例如鼻子過敏、流鼻水，有痰的咳嗽(通常在初期使用)

由於藍膠尤加利的特性在於吸收過多的水分
所以對於一些因為身體免疫系統產生的狀況
例如手或腳有時會產生小水泡
或是流鼻水、鼻塞等狀況
調油在患部或是鼻翼按摩
也會有意想不到的結果

此外，較不為人知的是藍膠尤加利因為含有大量氧化物
所以其實也可以是很不錯的按摩精油 (幫助血液增加帶氧量)
特別是加了檸檬調油，
很適合用來排毒或緩和肌肉、關節產生的疼痛

芳療師的分享與叮嚀：

我們家將藍膠尤加利精油加入洗衣精及地板清潔劑中
每次洗衣或拖地板時就加入數滴精油
不但可以殺菌消毒，也可以增加天然的清香
還有.......可以防蟲！ ^_^
(大自然界生長的尤加利樹下多半沒有其他植物或昆蟲能待著.....夠毒了吧!!)

家人有長期鼻子過敏的，長期使用藍膠尤加利薰香
經過3~4個月後，你也許跟我一樣驚訝於勤勞使用的結果

至於不喜歡尤加利刺鼻味的人，在使用時也可以加入真正薰衣草作為緩和。

最後，雖然藍膠尤加利好像有非常好用
但是還是要注意
1. 藍膠尤加利精油絕對不能口服....不論是不是有機的....記住！你是人，不是無尾熊!!
2. 因為氧化物含量高刺激性也較高，不建議一歲以下的嬰幼童使用。(可改用較溫和的澳洲尤加利)
3. 因為有提升血壓的效果，所以高血壓的人請避免，或是由芳療師調配適合的複方
4. 癲癇患者，或是使用同類療法藥物的患者請避免使用
5. 有些皮膚或體質容易敏感的人，會產生過敏反應，亦請徵詢芳療師建議後使用

 (圖片資料來源：維基百科)

甜橙是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，一般我們稱為柳橙（柳丁）。 
植物本身為常綠小喬木，高3-8米；圓形樹冠；橢圓或卵圓形葉片，微尖，葉翼稍小，有波狀鋸齒；
白色花朵，花期4月；球形或卵圓形果實，皮較厚，一般表面光滑，不易剝離；
中心柱一般充實；種子多胚，胚白色；
根據品種不同，果實成熟期有所不同，一般多在冬季成熟 。

甜橙精油多半取自果汁廠的"廢棄物處理"，因為果汁工廠將整顆柳丁榨汁後，只保留果汁。
浮在果汁上的那層"油"，並不是果汁工廠需要的產品。
因為取得的途徑算是較為經濟，也因此甜橙精油多半可以做為價廉物美的家用常備精油。

甜橙精油的味道聞起來就像柳丁，給人清新愉悅的感覺。
以"橙"家族提煉的各式精油相比較，
甜橙就像孩童般，充滿喜悅歡愉的能量。

因為其具有令人放輕鬆的效果，很適合用來舒緩緊張或焦慮引起的失眠，
搭配真正薰衣草作為臥室的晚間睡眠薰香是大人小孩都很適合使用的配方。

同樣的，黃色家族的甜橙也具有對腸胃道等消化器官進行調整的功效。
所以有長期腸胃困擾，例如便秘、腹瀉、脹氣等消化系統運作較不順暢的人，
可以試試甜橙的按摩油(約3%)，每天愛護自己的腹部一下，
相信也會有改善的！

甜橙也是具有感光性的精油，容易對皮膚產生刺激性，不論調配成按摩油的目的是甚麼，
都建議比例要小於3%，使用後一小時內也要避免日光照射。
也較不建議使用於臉部的肌膚上！

當然，如果使用在薰香的目的，就不用太過拘束使用的時間，比例...也可以稍微提升一些是沒有問題的。

 (圖片資料來源：維基百科)

常綠灌木或小喬木。枝上有刺；橢圓形葉，線形葉翼，嫩葉為紫紅色；花為白色帶紫，略有香味，單生或3～6朵成總狀花序；檸檬的果實為橢圓形柑果，黃色或紅色而有光澤，皮薄，果肉極酸。

檸檬精油用途廣泛，可算是居家常備精油之一。

檸檬精油的味道清新，油漬分解力強，滴幾滴在家用的清潔劑(洗碗精、洗衣精、地板清潔劑) 清香的同時也達到殺菌、消毒的目的。
也因為檸檬的味道帶給人神清氣爽的感覺，日本曾經有做過辦公室的實驗，據說可以提升工作效率喔！
這樣的精油，客廳、書房也非常適合用來薰香的！

因為檸檬精油內含有對光產生敏感的物質，所以如果想要用檸檬的按摩油達到皮膚的促進代謝或美白的效果，可千萬記得在晚間使用效果才會好喔。

檸檬其他為大家所熟悉的功效，包括促進血液循環，以降低血壓，止鼻血。改善靜脈曲張。也有提升免疫系統及改善消化系統功能，例如消化不良和便祕。

檸檬有感光性，又是對皮膚較有刺激性的精油，不論調配成按摩油的目的是甚麼，都建議比例要小於1%，並且在夜間使用。
當然，如果使用在薰香、或是清潔的目的，就不用太過拘束使用的時間，比例...也可以稍微提升一些是沒有問題的。

 

 (圖片資料來源：維基百科)