貓媽的魔法窩

熱敷或是冷敷：

熱敷或冷敷對於改善肌肉酸痛、疼痛、扭傷或淤血有相當的功效，同時也可以減輕一般性的疼痛。

適用冷敷的症狀，包括一些急性的發炎症狀，例如頭痛、浮腫、扭傷及傷口等。

適用熱敷的症狀，多為一般的持續性緩慢進行疾病，例如背痛、肌肉酸痛、分娩的陣痛、耳朵痛等。

如果遇有傷口或是發炎的膿瘡，則應使用棉布或經過消毒的紗布來做冷敷或是熱敷。

使用方式：

• 在300ml的冷水或是熱水中加入2-4滴的精油。(水溫依照對應的症狀而定)
• 攪動使精油與水混合。
• 取一塊布、法蘭绒布(洗澡用的)或是毛巾，輕放在水面上。這樣精油就會被吸附在另一面。
• 將布放在患部上，再蓋上一條小的乾毛巾。直到冷敷時毛巾的溫度被體溫提高，熱敷時的溫度不再熱的時候為止。
• 如果有需要，可以換一塊新的毛巾繼續冷敷或是熱敷。

本芳療師翻譯自“Aromatherapy and massage for mother and baby” by Allison England, a certified Aromatherapist in UK