貓媽的魔法窩

時節入秋，在準備進入寒冷的季節
我們也該準備好讓自己可以好好地健康過冬

其實很多人可能不知道，人的皮膚是我們人體最外部的防禦系統
其重要性是皮膚處在人的身體和外界環境的介面，
是防禦外來影響的第一道防線。

除了保護身體免受病菌、病毒影響，也避免過量的水份流失。
皮膚其他作用還包括隔熱、身體溫度調節、感覺及產生維生素D。
嚴重受傷的皮膚在癒合時會形成疤痕，有時顏色會產生變化。

較薄的皮膚，例如眼睛下方和眼瞼周圍，皮膚厚度約0.5毫米厚，
是最容易出現像「魚尾紋」或其他皺紋老化的情形。
而手及腳的皮膚最厚，如果角質堆積，冬天就容易出現龜裂的狀況！

所以，基本上把皮膚顧好，皮膚的細胞跟組織如果夠強壯
自然生病機會少一點，
如果再搭配正確的衛生習慣，病毒病菌對身體的影響.......自然是最少
我們也就可以期待過個健康的好冬啦!!

入冬的皮膚要如何使用芳療的產品保養?

比較常出現的幾個狀況，我們一一來說明
1. 鼻子過敏........早上起床，或是遇到冷空氣時.....鼻水流不停
其實，原因之一就是鼻子的鼻黏膜細胞太過敏感跟脆弱 (當然也有所謂的體質影響)
人體鼻黏膜細胞大約每3~4個月會更新一輪
所以....為了過個好冬......要準備的防過敏就得從現在開始!!

居家最常見使用的精油就是藍膠尤加利
不過對於一歲以下的小朋友，這個刺激太大啦.....可以改用澳洲尤加利
調油按摩鼻翼二側的效果不錯，但是薰香更加有用
所以，乖乖地在睡前在枕頭上或是床邊運用各種薰香技巧
除了好眠還可以保健!!

2. 腳跟龜裂.....有些人一到冬天，後腳跟龜裂甚至流血
可能會疼痛到無法正常走路的狀況
這個問題可千萬不要等到發生才想方設法
就真的太痛苦啦~~
這個問題通常是因為腳跟的皮膚本來就厚
如果因為摩擦，導致腳皮增生快過正常代謝....就是腳跟的皮會變厚
這些死皮不會有彈性，所以啊....遇到冷冷的天....就裂開了....
連帶著連最底下最為脆弱的那層新生的皮膚就順便一起「撕裂」
這下就知道....一般治療冬天腳跟龜裂的人
我除了修復皮膚根保健用的霜，一般還會給一個去角質用的軟石

各位朋友們，入冬前，請把自己身上已經沒有生命的角質細胞去除
身體任何部位都可能會出現，不過多半是腳跟、手肘、膝蓋之類的比較容易出現就是
去除老化的角質之後，當然就得好好保護新生的皮膚
善用你的潤膚乳液....我習慣會加一些精油加強效果，
不過一般市售的也請盡量選擇越簡單越好
添加太多的香精只會傷害細胞的
只要新生的皮膚夠健康
接下來....我們自然就可以舒服過冬啦!!

3. 皮膚龜裂 (手掌或四肢的皮膚)
不知道大家有沒有在冬天皮膚出現白白裂紋的狀況?
小腿、手臂.....甚至於臉頰.....這就表示你的皮膚......太.....乾.....了!!
乾燥的肌膚等於完全沒有防禦的功能
那看懂上面皮膚功能的朋友們啊.....千萬別忽視這件事情

特別我要提醒男生們......保養不是女生的專利
維護自己的身體健康是每個人都應該做的事情
所以今年的冬天....別再讓自己暴露在危險邊緣
好好地趁入冬前幫自己建立一座功能健全的防護牆

細胞更新是有時間的
所以不是等到天氣變冷的時候才開始保養工作
而是在入冬前，特別是溫差開始變大的時間
就是提醒你.....該進行身體保養的時間啦!!

洗完手，擦上護手霜
洗完澡，擦上潤膚乳液

(2017補充)
有人問對皮膚保養有幫助的精油
也有人想要使用芳療按摩保養
當然找芳療師調製最適合的專屬精油是一種方式
另一種方式就是將精油加在目前家中已經有的乳液或是保養基底油
我不喜歡勸人花很多錢買保養品或芳療用品
最好的方式就是用改變最少但是受益最大的方式進行芳香生活

平時保養以1~3滴精油 vs. 10ml 的乳液/油即可
比較推薦適合的精油包含真正薰衣草、廣藿香、玫瑰天竺葵、迷迭香
資本雄厚一點的像是永久花、乳香、檀香、玫瑰或是洋甘菊精油都很不錯
不過價格昂貴、買到假油的機率也較高(用假油就得不償失了對吧?)
當然也可以使用已經調好的複方精油

皮膚保養的好，除了不容易生病
另外的好處大概就是.....不容易變老!!
年輕人的本錢是身體自然會有足夠的油脂
(往往還分泌過多變成皮膚另一個問題)
隨著年齡逐漸增長，或是因為生活習慣...
讓自己的皮膚長期處在油脂不夠使用，那問題可就大了!!
新陳代謝慢的人....更需要好好地保護每個時間點更新的細胞

所以，今年的冬天搶救皮膚跟健康大作戰，就從現在開始吧!!